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冠雅瑜伽普拉提班欢迎各位女士加入。普拉提是一种锻炼身体的方法,是一种可以在你的核心肌肉中增强力量的方法,让自己获得更好的姿势、平衡力和灵活性,而且它不单单是为了健身专业人士准备的, 普通人也可以进行。
瑜伽普拉提能延缓肌体机能的衰退。中年及更年期是一个特殊阶段,其特点是生理功能和智力由“鼎盛期”开始逐渐向下降。为了减慢衰退的速度,要有意识地进行健身锻炼,这样既能起加强身体各系统器官功能、保持健美体型的作用,又能达到消除疲劳、保持心情舒畅的目的。其次,瑜伽和普拉提能防止肌肉萎缩。人到中年以后,由于生理功能发生变化,生长激素减少,肌肉供养也会减少,所以肌肉会出现萎缩,适当的活动可以促进血液循环,改善肌肉供养,增强肌肉的弹性。
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