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优点特色
减肥塑型瘦身
腹肌：钢管舞也能练到腹部和臀部肌肉来完成动
作，更是打破所有塑身的纪录，好像得集合全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的肌肉线条就会出
臀部：
爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
钢管舞其实也是种非常好的心肺功能运动，当你认真
跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里，让人光看到招生简介就跃跃欲试。然而，一般人大概要先上过初级班
和中级班，
经过大约十二小时的训练，精彩的高潮的莫过
只用一只腿高高倒挂在钢管上，手臂还可以挥舞在一片观众赞叹的哇声中的倒挂姿势
，虽然，能到这种程度就可以出师了，但是要练到头发挥扫地板、快
速在空中张开双腿、抚着钢管往后倾，而不会面红耳
赤，恐怕还要数个时程的练习。当基本技术练得熟练后，若你想再上一层楼，也有专业课程是教你开始设计适
合自己的姓
感舞步，让你更优雅、自然地跳出来。
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